很多跑友說(shuō)其實(shí)雨跑更愜意，尤其是在悶熱難耐的夏季。很多入門(mén)級跑友會(huì )產(chǎn)生疑問(wèn)：在雨中跑步到底應該穿什么鞋、戴什么雨跑帽、選擇什么裝備呢？今天就跟初級跑者和運動(dòng)老鳥(niǎo)們一起來(lái)絮叨絮叨雨跑裝備這件事。我們從頭開(kāi)始往下說(shuō)。

　　

　　帽子是必需品了。如果只是小雨，戴上空頂帽或者一般的鴨舌帽即可；如果碰到大到暴雨的話(huà)，可能就需要由防水材質(zhì)制作而成的鴨舌帽了，但是在夏天使用防水材質(zhì)的帽子還是會(huì )感覺(jué)悶熱不透氣。迪卡儂還有一款帽檐子，它的帽檐專(zhuān)門(mén)采用透明樹(shù)脂材質(zhì)制作而成，專(zhuān)為雨跑設計。從安全的角度講，透明帽檐可以在遮擋雨水的前提下盡量延伸跑者視線(xiàn)。

　　

　　戴上眼鏡可以防止眼睛進(jìn)水影響視線(xiàn)、打亂跑步節奏。因為是陰雨天，所以選擇黃片或者透明鏡片的眼鏡都可以。不過(guò)低端的運動(dòng)眼鏡會(huì )有起霧的問(wèn)題，有的時(shí)候還不如不帶，所以說(shuō)到底買(mǎi)裝備還是那句話(huà)——"一步到位"，省錢(qián)又便捷。

　　

　　優(yōu)先選擇緊身速干褲來(lái)實(shí)現熱量的最大化交換和濕氣的最大化排出，小腿腿套或者緊身長(cháng)褲雨天可以吸附四濺的雨水，在一定程度上能夠避免鞋里進(jìn)水。

　　

　　速干材質(zhì)的襪子自然是必不可少。如果建議的話(huà)還是強烈推薦injinji的五趾襪，它能夠有效保護腳趾不會(huì )在浸濕的環(huán)境下互相摩擦擠壓、磨出水泡。

　　

　　跑鞋是跑步最重要的裝備，對于雨跑也毋庸置疑。跑鞋這個(gè)東西都是因人而異，每個(gè)人根據自己的情況選擇標準也不盡相同。如果要推薦的話(huà)，還是建議選擇ASICS家的鐵三鞋NoosaTri。目前已經(jīng)迭代到11的Noosa，他的鞋面透氣網(wǎng)布保持了雙腳盡量干爽，鞋墊底部的透氣孔能夠有效排水，鞋內搭配無(wú)接縫設計，跑者甚至可以赤足上陣不用擔心腳被磨破，外底加入了稻殼，有效避免了普通跑鞋在大理石表面的濕滑狀況。其實(shí)，也可以選擇運用gore-tex材質(zhì)的越野跑鞋，有一體化鞋套就更贊了