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遮陽(yáng)帽代替防曬霜真的好嗎？遮陽(yáng)帽確實(shí)有防曬性，但效果并非你想象中那么強大。也就是說(shuō)，即使戴了遮陽(yáng)帽，防曬霜仍然不能省去。
根據皮膚專(zhuān)家的說(shuō)法，遮陽(yáng)帽可以抵擋10%射向頭頂的紫外線(xiàn)，但紫外線(xiàn)可從地面反射到你的臉上，所以防曬指數SPF30的防曬霜仍然不能省。記住涂防曬霜的黃金原則：用裝滿(mǎn)一個(gè)烈酒杯的防曬霜涂在身體和臉上，在戶(hù)外每隔兩個(gè)小時(shí)補涂一次。
遮陽(yáng)帽首選寬邊帽，因為它能遮住臉，脖子和后頸，發(fā)揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分，所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質(zhì)最好是緊密又透氣的織物，比起帆布帽和草帽，對于防曬甚至防癌更加有效。
市場(chǎng)上已出現具有抗紫外線(xiàn)功能（UPF）的帽子，比如Coolibar品牌。市場(chǎng)上部分帽子和衣物已標明UPF指數，從15到50不等，值數越高防曬力度更大。
日曬最猛烈的時(shí)間是從早上10點(diǎn)到下午3點(diǎn)或4點(diǎn)。遮陽(yáng)帽對于抵抗陽(yáng)光直射非常有效，所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上，沙灘上和戶(hù)外，更要一直戴著(zhù)帽子。在多云多風(fēng)的天氣里，陽(yáng)光射線(xiàn)比較散亂，因此要把防曬霜當成防護重點(diǎn)。
結論就是防曬沒(méi)有捷徑可走，無(wú)論戴不戴遮陽(yáng)帽，防曬霜都不可或缺。防曬霜是抗老化的武器。當你年齡漸增，就會(huì )看到勤用防曬霜給你帶來(lái)的好成果。
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